经性耳鸣的发生与我们的日常生活习惯以及局部或全身性疾病的发生有很大关系，如果在日常生活多注意一些，积地去预防，就可以有效的防止神经性耳鸣的发生。

　　神经性耳鸣的预防方法介绍如下

　　1.讲究卫生，戒除挖耳：耳道孔小洞深，鼓膜很薄，若在人多热闹的环境中用坚硬物，如铁、木、骨等挖耳，常易因碰撞而致耳道外伤，甚至鼓膜外伤，使耳道疼痛、流血、肿胀、或听力减退等，因此需戒除挖耳习惯。

　　2.塞耳沐浴，防污入耳：保持外耳道的清洁卫生，是防止耳病的重要一环。若污浊的水入耳，常可导致耳道疼痛，红赤肿胀，甚至鼓膜穿孔流脓。因此，沐浴、游泳、洗头时，应用干净的棉花阻塞外耳道口，以防止水入耳。在江河池塘游泳时，若污水入耳，应立刻用干净棉花清洁耳道。  

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　　3.积预防血管性和全身性疾病，如颈静脉球体瘤、耳内小血管扩张，血管畸形、血管瘤、植物神经紊乱、脑供血缺乏、中风前期、高血压、低血压、贫血、糖尿病等。

　　4.娱乐有节，音量适度：鼓膜很薄，若音量过大，易受损伤。因此，随身听、MP3音量要适度，音调不宜过高或过低。若声音传入耳内，有不适感，甚至耳心疼痛感，或者影响面对面交谈及心烦者，示音量过大，应回避，或减小音量。若长期在噪声环境中作业应戴防噪耳塞，并定期检查听力。

　　5.教育小孩，防止异物入耳：教育小孩勿将玩具、豆类、食品、纸屑及昆虫放入耳道，以免引起耳道异物。若耳道疼痛，听力障碍，甚至流水流脓者，须及时检查，取出异物。温馨提醒：神经性耳鸣的预防还要注意养成良好的生活饮食习惯，积锻炼身体，提高抵抗力。在生活中，因为环境污染很严重，而且工作压力普遍比较大，所以大家更应该关注自己的身心健康，平时娱乐有度，保持良好的心态，保持积向上的心态，这对身体的总体健康都是非常有利的。  

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