气温持续下降，空气益发干燥的深秋，会让许多疾病雪上加霜，慢性咽炎就是其中之一。“慢性咽炎是人群中十分常见的一种咽部疾病，也是一种受生活习惯影响很大的疾病。”武汉民生耳鼻喉医院医师介绍说，临床上的一些药物在治疗慢性咽炎时往往只是起到缓解症状的作用，慢性咽炎患者要想从根本上治疗该病，重要的还是调整生活习惯。

　　坏习惯让你患上咽炎

　　秋冬更替的时节，慢性咽炎的发病便会持续增多。

　　武汉民生耳鼻喉医院医师说，影响慢性咽炎主要的因素就是空气的湿度，此外还有环境中的一些粉尘或有害气体刺激等。所以除了特定职业人群，秋冬季节正是慢性咽炎容易发作的季节。“此时本就存在气温波动的冷暖刺激，如果人又经常熬夜或加班的话，过于劳累便易使慢性咽炎发生。”

　　武汉民生耳鼻喉医院医师特别强调，一些不良生活习惯是导致慢性咽炎的“帮凶&rdquo，比如吸烟与饮酒过度。另外，被动吸烟和主动吸烟咽喉部受到的刺激几乎是一样的，这就说明，在吸烟的环境里，大家都在承担患病风险。而酒精同样会刺激咽喉，也会诱其发病。

　　慢性咽炎的第二大“帮凶”是熬夜或晚睡。此外，经常说话等用声过度的习惯，也会诱发此病。所以一旦慢性咽炎出现，应该先想想自己是不是哪些生活习惯不太好，并赶紧做出调整。

　　在此，医师针对以上三种不良生活习惯，提出以下的预防慢性咽炎方法：

　　1、戒烟酒。烟酒既可刺激咽喉又可使机体功能受损，应坚决戒除。

　　2、保持居室内空气湿润清洁，室内不吸烟，不把有刺激气味的物品放在室内。冬季用暖气取暖时应注意室内不要太干燥，可使用加湿器，或者在睡前放在暖气上块湿毛巾，以保持空气湿润。重要是避免过度劳累和注意休息。

　　3、避免用嗓过度或大声喊叫，注意休息，减少操劳，适当锻炼身体。

　　武汉民生耳鼻喉医院医师温馨提醒：一旦出现慢性咽炎症状，比较好到医院耳鼻喉科就医。盲目作为慢性咽炎治疗只会贻误甚至加重病情。