有时，躯体的一些疾病也会造成失眠，明确诊断您是否患有某种特殊的睡眠障碍是很重要的。　　正常的睡眠时间应该是多长呢?答案是不一定。每个人所需要的睡眠量有很大差异，大多数成年人在夜间睡7至8个小时，然而很多人的睡眠量虽然减少却未造成明显影响。您究竟睡了多少并不重要，重要的是您的体力和精力的恢复程度。

　　睡眠不充足会对工作和生活造成以下影响：

　　一、夜晚睡不好，白天打瞌睡。

　　二、时常感觉疲惫不堪，注意力无法集中。

　　三、精神不好，出现记忆问题。

　　四、遇事犹豫不决，无法集中精力。

　　五、情绪不好，时常感觉烦躁沮丧。

　　六、白天精神恍惚，意外事故和受伤的危险性增加。

　　仅借助药物治疗是无法完全解决睡眠问题的，长期服用药物还会产生依赖性。也就是说，一旦停止用药，睡眠问题会变得更加严重。如果您打算采用药物治疗，建议短期或间歇性应用。

　　有时，躯体的一些疾病也会造成失眠，明确诊断您是否患有某种特殊的睡眠障碍是很重要的。

　　下面提两个小问题，可以判断你的鼾症情况。

　　一、是否有人提及您的鼾声很响并且是间断性的?

　　如果回答是肯定的，那么您可能患有睡眠窒息。这种疾病很危险，会引起您在睡眠过程中停止呼吸。目前对这一疾病已有有效的治疗措施。

　　二、您是否曾在白天感觉到无法抗拒的睡意突然袭来，令您很难继续保持清醒?

　　如果有这种疾病会迫使患者突然陷入睡眠并持续数秒至半小时不等，这种情况也很危险，尤其是发生在驾驶或操作机械时。但该病也是有药物可治的。

　　武汉民生耳鼻喉医院提醒您，鼾症严重影响患者及其家人的生活。武汉民生耳鼻喉医院拥有医师、技术和较高设备，独步于武汉乃至华中地区，全力攻破耳鼻喉治疗领域的难题。如果你还需要更进一步的了解，可以咨询在线客服，或者拨打027-82788620热线，我们的医师可以为您解答你的疑问。