武汉民生耳鼻喉医院的医师说：经调查发现，打鼾在日常生活中早已成为一种普遍的现象，连幼儿园的孩子对打鼾都能说出一二来，因为有很多小朋友的爸爸妈妈都有打鼾的现象，而且打鼾也成为一些女性常聊的话题，孩子听多了，自然也就知道了。

　　武汉耳鼻喉医院治疗鼾症的医师指出，打鼾的却是很普遍的现象，但是70%的打鼾者对打鼾缺乏足够的认识，经常认为自己是由于工作压力大，太劳累所致。然而并不仅仅是这样，打鼾还有更值得我们关注的原因，如鼻部的疾病导致呼吸不畅，另外身体内部的疾病、心里疾病以及心脑血管疾病都会引起打鼾，因此对打鼾的预防和保健有位重要。

　　一方面，要养成良好的生活、行为习惯。培养科学的作息时间。不能熬夜。另外要加强身体锻炼，增强体质。

　　另一方面，鼾症患者一定要忌烟酒。因为吸烟会加重呼吸道的症状，喝酒会导致身体和大脑缺氧，造成呼吸紊乱。对于肥胖的打鼾患者，要努力减轻体重，少吃油腻的食物。吃的太油腻不仅会增加体重，加重呼吸障碍，还会引发高血压、心律紊乱等疾病。

　　再一方面，打鼾者尽量采取右侧卧位的睡眠方式。若进行了手术的患者在术后，饮食要绝对的清淡。要多注意休息，不能心急。  

　　后要提醒的是，很多患者由于打鼾睡不着觉，在睡前服用安眠药，这种做法是不可取的，因为安眠药会加重对呼吸中枢调剂的抑制，使打鼾症状更为严重。

　　武汉民生耳鼻喉医院引进的“低温等离子超微水融术”是在鼻内窥镜下，锁定咽腔、鼻腔、舌根等形态改变部位，进行可视介入，结合低温等离子超微水融术，在500倍成像视野下，精确定位直接锁定形态改变部位，对增生组织进行消融，恰当的温度控制及能量释放，打造◇型解决软腭三个区可一次性治疗，包括对呼吸道消炎和消肿、使颌咽成形，改变鼻腔咽腔通气状况，使打鼾患者轻松告别鼾声，快捷轻松消除病灶炎症，疏通呼吸道堵塞部位，享受舒适睡眠。尤其适应于中重度鼾症患者。

　　医师提醒：由于打鼾者的气道通常比正常人狭窄，白天清醒时咽喉部肌肉代偿性收缩使气道保持开放，不发生堵塞。但夜间睡眠时神经兴奋性下降，肌肉松弛，咽部组织堵塞，使上气道塌陷，当气流通过狭窄部位时，产生涡流并引起振动，从而出现鼾声，严重时呼吸可以暂时停止，从而影响人的身体健康。

　　温馨提示：鼾症对人体的危害是很大的，患者在初期可能不会觉得有所影响，但是严重患者会导致夜间猝死。因此，医师希望鼾症患者能够对此引起重视。如果您还想了解更多鼾症的问题，可点击文章中的“在线咨询”或者拨打文章下方的热线，我们的医师会给您一个更好的建议。