如何预防声带小结

　　声带小结主要发生在用嗓过度的人群中比如歌手，教师等，但怎样做好预防工作，减免这种情况的发生呢?

　　1、声带小结手术后比较好要禁声1-2周以上

　　2、不要用嗓过度用嗓过度是指滥用超过本人能力范围的嗓音(用声)每人的发声能力有音高(声音频率范围)、音强(声带张力)、音时(发音用声的时间)三个方面，超过此范围将发生声带病变

　　3、演员唱歌，老师授课前不宜饮食过饱，比较好二小时前不要进食

　　4、要改掉清嗓的习惯很多人可能经常用这个动作来咳掉喉中的痰或者使自己的声音更加清晰，但这个动作使声带瞬间严重拉紧，容易造成声带损伤

　　5、不良生活习惯，如烟、酒、辣椒嗜好以及唱后冷饮，对喉部器官不利因此要尽量改变此类习惯

　　6、感冒时要注意声音休息，尤其是感冒出现声嘶后，或者已经诊断为喉炎

　　7、教育儿童不要大声喊叫，尤其是好动的男性儿童，容易患者声带小结

　　8、声嘶常在喉肌疲劳情况下发生，喉肌疲劳一般较难恢复职业用声者在练声要注意喉肌需得到有规律的休息。